czy moge

[...] miał ari . Miałem chęć do konca wakacji lecieć na bombce a teraz nie wiem co i jak. Na wczesniejszych cyklach codziennie jadłem provi ale nie robiłem badan wiec nie wiem czy te provi cos dawało czy nie . Na tym cyklu poczułem maluśke zgrubienie w okolicy sutka wiec zrobilem badania no i estro wyj**ane.... lepiej zbić estro i odblok robic, czy [...]

mam pytanie, skoro ćwiczę wieczorem szóstkę weidera to czy mogę np. robić ten trening rano? chodzi mi o spalanie tłuszczu. Bo rano 6 raczej nie dam rady robić.

Chcę zejść z cyklu enan 1-10 e4d 250mg 11-14 e4d 300mg. Wyniki badan z wczoraj prolaktyna 16.16 (2.64-13.13) estradiol 193.5 (norma do 31.5) progesteron w normie. Czy moge zaczac pct z takimi wynikikami czy mam to zbijac? Dzisiaj wypadałaby kolejna iniekcja ale już nie chce chcialbym jej wykonywac

Czy mogę sobie założyć nowy dziennik, i dać w nim link do starego?, bo w tym moim jest niezły bajzel i ciężko cokolwiek znaleść. Ten byłby pod konkurs + potem normalnie prowadzony z zastrzeżeniem, że proszę o niespamowanie w nim ... Pozdro i przepraszam za pytanie w temacie konkursu

Witam, chce wziąć udział w konkursie. Ale konto założyłem dziś. Mój stary nick to Hakla - konto miało ponad rok ale niestety zostało zbanowane w wyniku potyczki z modem. Przy okazji będę brał udział w konkursie fit for life. Dziennik chciałem założyć dodatkowo do motywacji. Już kiedyś prowadziłem na forum dziennik. Będą filmy itd. z racji, że [...]

Witam. czy moge prosic o otworzenie mojego starego tematu. Wracam do pracy nad soba:) http://www.sfd.pl/Poncjusz90_-_Highway_to_hell-t627014.html Zmieniony przez - Poncjusz90 w dniu 2010-10-23 12:38:15

u mnie nie zmienione, nie wiem czy moge o to prosic bo Cokta jest zalozycielem, ale on zrezygnowal z prowadzenia dziennika

dzieki, przed tym postem juz pisalem, zebys zmienil a nie zmieniles, dlatego bylem niezdecydowany czy moge o to prosic skoro nie zalozylem tematu

Czy moge prosić aby usunac ten post?? ponieważ jest on duplikatem http://www.sfd.pl/dziennik_treningowy__sylwetaka-t1008925.html bede bardzo wdzieczny

[...] wykasowany i chyba mam ciągnąć dalej w tym wątku. Dzięki użytkownikowi Tomasz1405 i traktor71 - dzięki jego postowi w jakimś temacie ułożyłem plan treningowy do oceny. Zaczynamy: 1. Wyciskanie na ławce leżąc 4x10 2. Przysiad ze sztangą 3x10 3. Rumuński martwy ciąg 4x10 4. Wiosłowanie sztangą 4x10 5. Wyciskanie sztangi w staniu 4x10 ( i [...]

[...] na to hajs to te dwie kwestie powiedzmy ze zalatwione ale nadal mam kilka pytan wymienionych wyzej w poscie. Zj**alem cykl na starcie ale mysle ze jeszcze nic straconego czytajac niektore posty na forum jak ktos robi 5 cykl bez odbloku je co w lape wpadnie a wazy 60kg . chce naprostowac ten cykl dlatego glownie mnie zastanawia czy moge zejsc [...]

[...] żołnierskie ?x 40 ?x 45 ?x 50 ?x 55 ?x 60 Dzisiaj miał być dobry trening i tak było do połowy wszystko szło lekko. W połowie treningu dostałem polecenie z góry (pytanie) czy moge coś wydrukować, niestety się zgodziłem i pochwili się okazało że oprócz drukowania musiałem zrobić jeszcze prezentacje o bogach. Tak zleciało ponad półgodziny a [...]

[...] moj ostatni posilek bedzie jednoczesnie posilkiem po treningu :/ co mam z tym zrobic ?? treningi mam pozno i do domu wracam okolo 21 spac chodze jakos o 22:30 mam pytanie czy ten ostatni posilek ma sie skladac z samych bialek czy moge tez ww dolozyc ?? boje sie ze jak bede jadl ww i tluszcze na noc to nie schudne a przytyje tak jak to bylo do [...]

[...] spodnie mam teraz znacznie luzniejsze:))aczkolwiek jem ok.3000kcal.(60%bialko,reszta wegle i sladowe ilosci tluszczu),moze powinienem jesc mniej? Od poniedzialku zaczynam ten trening,zobacze jak to bedzie i moze uda mi sie cos upchnac na rano,zastanawiam sie,czy mnie cos takiego poprostu nie przetrenuje?mam jescze jedno pytanko,czy moge [...]

witam otóż mam takie pytanie odnośnie spalacza tłuszczu San Tight zakupiłem puszkie 80kaps i za tydzień juz ją pewnie skończe, i moje pytanie jest takie czy powinienem zakpuić jeszcze jedną puszkie tego spalacza, czy moge np kupić l-carnitine? ST troche kosztuje efekty są bo wraz z dietą 3 kilo tłuszczu sie pozbyłem:) biore 2 kapsy rano i 1 przed [...]

Jeszcze jedno pytanie. Czy moge zamienic mastera na tren ecet. Czytalem ze master to raczej do ludzi o niskim bf. Ja nigdy taki suchy nie bylem i nie bede (zyly widac, gore brzucha i zarys dolu:), wiec nie wiem czy dla mnie jest sens go brac?

W domu tylko jedną sztangielke mam 7 kilową ale da sie ćwiczyć fakt więcej powtórzen trzeba robić ale da sie robić Aha teraz zacząłem się lepiej odżywiać rzeczy typu kasza jajka twarog staram sie jeść codziennie i pije dużo wody poza tym biorę kreatyne bo mnie kumpel namówił i wlasnie dzięki niej przytyłem mam pytanie czy brać ją dalej trenując w [...]

Dzięki za pomoc, mam pytanie odnośnie Twojego komentarza - skoro Martwy ciąg w treningu na górę nie ma sensu czy mogę w takim razie przenieść całe plecy na trening dołu ciała? Z których ćwiczeń myślicie powinienem zrezygnować? Wyrzucić je kompletnie czy zmienić?

Dzięki za pomoc, mam pytanie odnośnie Twojego komentarza - skoro Martwy ciąg w treningu na górę nie ma sensu czy mogę w takim razie przenieść całe plecy na trening dołu ciała? Z których ćwiczeń myślicie powinienem zrezygnować? Wyrzucić je kompletnie czy zmienić? To już za dużo kombinacji z takim przenoszeniem. Dół to nogi + martwy ciąg, góra to [...]

flex1976 tak liczyłem TomQ-MAG chciałbym wziąśc dwa ponieważ jakby mi się jeden skończył to miałbym drugi i nie musiałbym się martwić,że zabraknie mi gainera.Mam odorbinę tendencję do złapania tłuszczu więc nie wiem czy ten gainer 1 vitalmaxa będzie dobry ale myślę,żę odorbinę cięższy trening i powinienem tłuszczu nie złapać.TomQ-MAG a czy mogę w [...]